Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogaform, bei der die Asanas als feststehende Serie geübt werden. Durch die Verbindung von Atmung (Ujjayi), Bewegung (Asanas) und Fokussierung (Drishti) entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der zu innerer Stabilität, Geschmeidigkeit, gesteigertem körperlichem und geistigem Wohlbefinden sowie zu mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit führt.