Informationen für yoga neulinge

Sie haben noch bei uns noch nie Yoga gemacht? Hier einige Informationen zu den ersten Yoga Schritten:

Gerne können Sie eine kostenlose Probestunde absolvieren oder alle unsere Yogakurse 2 Wochen lang für 30,- Euro einmal ausprobieren, um herauszufinden, welche Kurse Ihnen gefallen und zu Ihnen passen. Dabei sind folgende Klassen für Einsteiger geeignet:

• Yoga Basics
• Anusara Inspired
• Yoga sanft
• Yoga Technik
• Yoga für den Rücken
• Pilates

Die aktuellen Kurszeiten finden Sie in unserem Kursplan.

Unsere Workshops "Yoga für Einsteiger" bieten die optimale Möglichkeit in die Welt des Yoga und der Asanas hineinzuschnuppern. Hier unser aktueller Workshopplan.

Bei akuten Rückenproblemen oder sonstigen körperlichen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache unter 089/79 35 59 78  zu unseren Bürozeiten oder unter info@yogalounge.de.

Noch einige allgemeine Informationen:

• Das Studio öffnet jeweils 30 min vor Kursbeginn.
• Aus Rücksicht auf die anderen Kursteilnehmer bitten wir zu den Klassen pünktlich zu erscheinen. 
• Bitte das Sonderprogramm an Feiertagen und in den Ferien beachten

Tipps zur Yogastunde:

• 2-3 Stunden vorher nichts „Schweres“essen.
• Beim Üben gut sitzende Sport- oder Baumwollbekleidung tragen.
• Nichts erzwingen – achtsam üben und die eigenen Grenzen respektieren.
• Circa zwei Stunden nach dem Yoga nicht heiß baden oder duschen, weil die angeregte innere Durchblutung sonst an die Körperoberfläche befördert und der positive Effekt gemindert wird.
• Yogaequipment ist in ausreichender Anzahl vorhanden. Da beim Yoga ohne Handtuch geübt wird, empfehlen wir aber bei regelmäßigem Üben sich eine eigene Matte und gegebenenfalls Decke zuzulegen.