tEinfach auszuführende und wirbelsäulenfreundliche Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Asanas und Atemübungen werden besonders schonend und unter Berücksichtigung der Bedürfnisse auch des reiferen Körpers ausgeführt. So  wird die Beweglichkeit  erhöht , Herz-  und Kreislaufsystem gestärkt und Konzentration und Entspannung verbessert. Keine Vorkenntnisse erforderlich.