1. – 2.6.2019 // EINFÜHRUNGSWORKSHOP MBSR – STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT

mit Eva-Maria Pitman

Bewusst leben, sich spüren und eine neue Mitte finden….

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Das Wochenende gibt eine Einführung in MBSR in Theorie und Praxis.

Eva Pitman ist

  • Magister M.A.
  • Systemische Beraterin, DGSF
  • MBSR-Trainerin (zertifiziert durch den Dachverband)
  • MSC-Teacher-in-Training
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
  • Supervisorin, Team- und Organisationsentwicklerin, DGSF

Weitere Infos unter: www.mbsr-pitman.com.

am Samstag, den 1. Juni, von 14.00 – 19.00 Uhr und

Sonntag, den 2. Juni, von 13.00 – 16.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 119,- Euro

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