👉 DEINE ATEMÜBUNG GEGEN STRESS

WILLKOMMEN!

Du hast dir gerade etwas Gutes getan.

In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, kann dein Atem dein Anker sein.
Diese Audio-Atemübung hilft dir, Stress abzubauen, dich zu zentrieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – in wenigen Minuten.

 

🎧 HIER KANNST DU DIE ÜBUNG ANHöREN ODER HERUNTERLADEN:

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💡 WAS DICH ERWARTET

  • Eine klare, angeleitete Atemsequenz
  • 5 Minuten, sofort umsetzbar
  • Kein Schnickschnack – nur du und dein Atem

🔁 DU WILLST TIEFER GEHEN?

Wenn du das Gefühl hast: „Das war genau das, was ich gebraucht habe“ –
dann begleite ich dich gern weiter. Schau dir gern meine Angebote an für:

  • 🌙 1:1 Coachings zur Erdung & inneren Klärung

  • 🌀 Retreats für deinen Rückzug 

  • ✨ Yogaklassen, um wieder in deine Kraft zu kommen

Zum Schluss

Nutze diese Übung, wann immer du merkst, dass dein System überfordert ist.
Dein Atem ist immer für dich da – du musst ihn nur erinnern.


Von Herzen,
Susanne

 

 

FAQ

Was brauche ich bzw. was muss ich im vorhinein einkaufen?

Du benötigst für diese Woche eine Yogamatte, im Optimalfall 2 Yogablöcke und ein Bolster (alternativen werden in der Infosession besprochen). Eine genaue Einkaufsliste für Deine Fastenwoche erhältst Du direkt noch Deiner Anmeldung. Bitte melde Dich also rechtzeitig an, damit Du gut vorbereitet und entspannt am ersten Entlastungstag einsteigen kannst.