Es ist nicht mehr nur ein bisschen zu viel – es ist dauerhaft zu viel. Dein Kopf steht nicht still, dein Nacken ist verspannt und du schläfst schlecht. Wenn der Stress überhandnimmt, braucht es mehr als gute Ratschläge – du brauchst konkrete Übungen, um Stress abzubauen. In diesem Artikel zeige ich dir 5 einfache, aber...Read More
Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig und verspannt? Dann ist Yin Yoga genau das, was dein Körper und dein Nervensystem jetzt brauchen. In einer Welt, in der alles schneller, lauter und effizienter sein muss, bietet Yin Yoga einen wohltuenden Gegenpol: eine Praxis, die uns zur Ruhe kommen lässt, uns tief mit unserem Körper verbindet...Read More
Du suchst nach einer einfachen Methode, um in kurzer Zeit den Kopf frei zu bekommen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken? Dann ist eine Fantasiereise für Erwachsene genau das Richtige für dich. Ob zur Stressbewältigung, für besseren Schlaf oder zum Kraft tanken– diese geführten mentalen Reisen wirken ganzheitlich und tief. In...Read More
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