Category

Yoga Praxis

In der Kategorie Yoga Praxis findest du Übungen, Flows und hilfreiche Erklärungen zu Asanas – für Anfänger und Geübte. Ob Hatha Yoga, Yin Yoga oder kleine Sequenzen für zuhause: hier bekommst du Anleitungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Stärke deinen Körper, öffne deinen Geist und finde deine Balance – Schritt für Schritt.

VINYASA YOGA – WARUM ES MEHR IST ALS BEWEGUNG

Stell dir mal vor,  du bist gerade total gestresst. Tausend Dinge passieren, die gerade überhaupt nicht auf dem Plan standen. Jeder will etwas von dir. Und auf dem Weg zum nächsten Termin springt das Auto nicht an. Wenn du in dieser Situation deinen Atem beobachtest, wirst du bemerken: Er ist schnell und flach. Manchmal, wenn...
Read More
Yin Yoga Haltung

WAS IST YIN YOGA – 9 GRÜNDE, WARUM DU ES HERAUSFINDEN SOLLTEST

Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig und verspannt? Dann ist Yin Yoga genau das, was dein Körper und dein Nervensystem jetzt brauchen. In einer Welt, in der alles schneller, lauter und effizienter sein muss, bietet Yin Yoga einen wohltuenden Gegenpol: eine Praxis, die uns zur Ruhe kommen lässt, uns tief mit unserem Körper verbindet...
Read More