Kurse

Schön, daß wir gemeinsam Yoga üben! Unten findest Du alle aktuellen Veranstaltungen zur Buchung auf einen Blick.

Nähere Infos zu den Präsenzstunden findest Du hier.
MI
Hatha Yoga mit SUSANNE 18:00 - 19:30 Kurs buchen
Yin Yoga mit SUSANNE 20:00 - 21:30 Kurs buchen
SA

Vinyasa Yoga

8er Kursblöcke - Online und Präsenz
Der Atem steht in direkter Verbindung mit unseren Emotionen. Wenn wir gestresst, genervt oder verängstigt sind, geht unser Atem schneller, wenn wir entspannt sind, langsamer. Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen unserem Atem und vegetativen Nervensystem. Diesen können wir nicht aufheben, aber wir können ihn nutzen. Indem wir üben, den Atem gleichmäßiger, länger und tiefer werden zu lassen, wird nach und nach unser Geist ruhiger. Genau dies üben wir in den Vinyasa Yoga Klassen. Wir verbinden uns mit unserem Atem, greifen ihn auf und lassen ihn langsamer und tiefer werden. In diesen Fluss des Atems werden die Asanas (Yoga-Positionen) integriert und Bewegungen harmonisch miteinander verbunden. Diese Art des Übens verbessert Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination des Körpers, die Aufmerksamkeit auf dem Atem verhilft zu einem ruhigen Geist. Da Atem und Bewegung ineinander übergehen, ist es als Anfänger in diesen Stunden etwas schwieriger zu folgen als in anderen Klassen. Jeder ist aber herzlich eingeladen, es einmal auszuprobieren.
 
nächste Termine Präsenzkurs
14.1. bis 11.3.2023
wöchentlich samstags 10:00- 11:30 Uhr
(nicht am 21.1.2023)

 

150 €

 
  
nächste Termine Onlinekurs
11.1. bis 1.3.2023
wöchentlich mittwochs 9:00- 10:00 Uhr
 

 

95 €

 

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Hatha Yoga

8er Kursblock - Präsenzkurs
Die ruhige und bewußte Ausübung von Körperhaltungen (Asanas) hilft Körper, Geist und Seele stärken, auszurichten und zu verbinden. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen und inneres und äußeres Gleichgewicht hergestellt werden kann. So verhilft Hatha Yoga zu einem kraftvollen und flexiblen Körper und einem ausgeglichenem und ruhigen Geist.
 
nächste Termine
11.1. bis 1.3.2023
wöchentlich mittwochs 18:00- 19:30 Uhr
 

 

150 €

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YinYoga

8er Kursblock - Präsenzkurs
Yin Yoga ist ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis  – im Gegensatz und als gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen, wie Vinyasa oder Hatha Yoga. Im Yin Yoga werden Körperpositionen meist am Boden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.  Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt.  Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuss suchen.
 
nächste Termine
11.1. bis 1.3.2023
wöchentlich mittwochs 20:00- 21:30 Uhr
 

 

150 €

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  • Hinweis für Präsenzklassen: nicht wahrgenommene Stunden können an einem anderen Wochentag nachgeholt werden
  • Hinweis für Onlineklassen: Die Onlineklassen werden aufgenommen und können zu einem späteren Zeitpunkt abgerufen