In meinen jungen Jahren quälte mich eine starke Pollenallergie. Nachdem keine schulmedizinische Maßnahme Linderung brachte, war es irgendwann so schlimm, daß ich aus Atemnot über einige Wochen im Sommer Cortison nehmen musste. Irgendwann beschloss ich eine Fastenwoche zu machen, die zufällig genau in meine Heuschnupfenzeit fiel. Und siehe da: Die Allergie war weg. Und nicht nur die. Meine Hautausschläge waren ebenfalls weg, meine Haut und meine Augen waren klar, ich sah unglaublich erholt aus und fühlte mich großartig. Wirklich wie sprichwörtlich neu geboren. Und so begann ich immer zu Beginn meiner Allergiesaison im Sommer zu fasten. Die Wirkung hielt dann einige Wochen bis Monate an, so daß ich nahezu beschwerdefrei durch den Sommer kam.
In meinen unzähligen Fastenerfahrungen konnte ich die verschiedensten unfassbar positiven Wirkungen erleben, die durch Yoga und Meditation vervielfacht wurden.
Dazwischen: Tägliche Übungen und begleitende Massnahmen. Genau Infos erhältst Du nach der Registrierung in unserem Online Portal.
Gefastet wird nach Buchinger mit Tee, Brühe und Wasser.
Tägliche
Das Retreat ist für jeden geeignet, der gesund ist. Unabhängig von Alter, Fitness-Level oder Yogaerfahrung. Ob Du zum ersten Mal fasten oder bereits Erfahrung mit Yoga und Meditation hast, das Retreat ist so konzipiert, dass es Deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht. Bitte beachte die gesundheitlichen Voraussetzungen weiter unten.
10 Kurstage (2 Entlastungstage, 5 Fastentage, 2 -3 Aufbautage):
Beginn: 16. April 2025
Ende: 25. April 2025
Mit deiner Anmeldung erhältst du den Zugang zu deinem Online Portal, das dich in deiner Yoga- und Fastenzeit begleitet. In diesem findest du
Ab dem 24. April: Eigenständiges „Aufbauen“ nach Anleitung. Für Fragen stehe noch für Fragen per E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung.
Was du brauchst:
Eine warme Unterlage – eine kuschelige Decke auf deinem Teppich schafft die ideale Basis.
Zwei Yogablöcke – für die Unterstützung und Vertiefung deiner Übungen.
Ein paar Sofakissen – für zusätzlichen Komfort und Anpassung der Positionen.
Ich wünsche dir eine wohltuende und entspannende Auszeit!
Yin Yoga Stunde zum Loslassen und Entspannen
Dieses Retreat richtet sich ausschließlich an Gesunde Menschen. Fasten kann auch bei Krankheiten helfen, sollte dann aber nur unter ärztlicher Betreuung durchgeführt werden. Deshalb:
Unbedingt vor der Anmeldung mit dem Arzt deines Vertrauens abklären, ob Fasten für dich geeignet ist.
Die Yogapraxis ist ebenfalls für alle geeignet, die keine akuten körperlichen Einschränkungen (z.B. akute Bandscheibenvorfälle) haben. Im Zweifelsfall kläre auch das bitte mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten ab.
Wer auf keinen Fall fasten sollte:
Individuelle und persönliche Betreuung: Es werden nur 20 Plätze vergeben.
Du hast Zugang zum Mitgliederbereich, in dem du folgendes finden wirst:
Ich stehe dir von 16. bis 25. April durchgehend für deine Fragen per WhatsApp oder E-Mail zur Verfügung.
Ein kleines Geschenk von mir: All das steht dir ein halbes Jahr nach unserem Kurs zur Verfügung.
Bist du bereit wie neu geboren in den Frühling zu starten? Hier geht´s zur Anmeldung:
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