2. – 4.6.2024 // RETREAT BENEDIKTUSHOF – YOGA UND CHANTEN ZUM SOMMERBEGINN

„When I am silent, I fall into a place, where everything is music.“ Rumi

Yoga und Chanten zum Sommerbeginn – Stille, Licht und Leichtigkeit

Der Sommer beginnt. Der längste Tag steht bevor, bald steht die Sonne am höchsten, beginnt ihre größte Kraft zu entfalten und verwöhnt uns mit den warmen Sonnenstrahlen. Saftige Wiesen und leuchtende bunte Blumen erfreuen Herz und Auge, die Fülle in der Natur ist deutlich spürbar und lädt uns ein die Schönheit des Lebens bewusst wahrzunehmen und zu genießen.

In diesem Sinne stehen diese Tage im Zeichen der Gemeinschaft, der authentischen, liebevollen Begegnung und der Dankbarkeit für die Fülle und das Geschenk des Lebens.

Meditation, sanftes Hatha Yoga und nährende Yin Yoga-Übungen umrahmen einen gemeinsamen Samstagabend, an dem wir uns meditierend und singend dem Thema Sommer, Lebendigkeit, achtsame Begegnung und Lebensfreunde widmen.

Kurselemente:
Geführte und stille Meditation, sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Chanten.

 

Der Kurs beinhaltet:

  • Sanftes und achtsames Hatha Yoga
  • YinYoga
  • Körperwahrnehmung
  • Geführte und stille Meditation
  • Chantabend am Samstag

Typischen Tagesplan als Orientierung:

Anreisetag:

  • 18.00 Abendessen
  • 19.30 Kursbeginn
  • ca. 21.00 Abschluss

Regulärer Kurstag:

  • 6.45  – 7.15 Uhr Meditation
  • 7.30 Uhr Frühstück
  • 8.00 – 9.00 Uhr Arbeitszeit
  • 10.00 Uhr Kursprogramm
  • 12.00 Uhr Mittagessen
  • 13.15 Uhr Kaffee/Tee und Kuchen
  • 15.00 Uhr Kursprogramm
  • 18.00 Uhr Abendessen
  • 19.30 – ca. 21.00 Uhr Kursprogramm 

Abreisetag

  • 6.45  – 7.15 Uhr Meditation
  • 7.30 Uhr Frühstück
  • 8.00 – 9.00 Uhr Zimmer herrichten bzw Küchendienst
  • 10.00 Uhr Kursprogramm
  • 12.00 Uhr Mittagessen mit anschliessend Kaffee/Tee und Kuchen

Unterbringung

Der Benediktushof wurde 2003 von dem Benediktiner und Zen-Meister Willigis Jäger ins Leben gerufen und ist heute eines der größten Zentren für Meditation und Achtsamkeit in Europa. Hier können Menschen in Stille zu sich selber kommen, sich auf Wesentliches besinnen und mit lebenspraktischen Impulsen gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Was macht den Benediktushof aus?

Die überreligiöse und überkonfessionelle Ausrichtung 
Meditation und Achtsamkeit sind unabhängig von Kultur und Religion. Das gilt auch für den Benediktushof, der für keine Weltanschauung steht – sondern einzig für mehr Lebendigkeit. Es gibt weder Voraussetzungen noch Einschränkungen für einen Aufenthalt.

Der Ort 
Der Benediktushof ist ein ehemaliges Benediktinerkloster aus dem 8. Jahrhundert – ein idyllisch gelegener, alter Kraftort, eine ruhige Oase von intensiver Atmosphäre. Historische und moderne Gebäude ergänzen sich harmonisch, die Außenanlagen mit Zen-Garten und Rasenlabyrinth klären den Geist durch ihre klare Ästhetik.

Das breit gefächerte Angebot 
Es umfasst neben den großen östlichen und westlichen Meditationswegen Zen und Kontemplation auch vielfältige moderne Achtsamkeitsmethoden wie etwa MBSR; außerdem Yoga, Kurse aus den Bereichen Führungskompetenz, Kreativität, Gesundheit und Selbsterfahrung sowie spirituelle Wege aus den Weltreligionen.

Die Offenheit
Der Benediktushof ist offen für jeden – 365 Tage im Jahr. Jeder Gast ist herzlich willkommen! Die spirituellen Leiter sind vor Ort und stehen persönlich zur Verfügung. Auch außerhalb von Kursen werden tägliche Meditationszeiten angeboten, die für jeden zugänglich sind.

Begegnungen von Mensch zu Mensch
Eine Buchhandlung mit kleinem Café, ein Hofladen und das vegetarisch-vegane Restaurant bieten Räume für persönliche Begegnungen in schöner Umgebung. Alle Veranstaltungen zeichnen sich durch die fachliche und menschliche Kompetenz der Kursleiter und Referenten aus.

Anmeldung direkt unter www.benediktushof-holzkirchen.de.

 

 

 

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