Vor einem Geist, der still ist, kapituliert das ganze Universum
Laotse
Die fernöstlichen Traditionen beschreiben einen göttlichen Urgrund, die Einheit, die sich auf der Erde in Form von Gegensätzen manifestiert und durch die wir uns erfahren können. Ohne dunkel keine Erfahrung von hell, ohne Tag keine Nacht, ohne rechts kein links. Diese Welt der Dualität beschreiben die Chinesen mit Yin und Yang.
Yin und Yang sind keine sich ausschließenden, sondern ergänzende Prinzipien. Sie wechseln sich ab, fließen ineinander über, bedingen einander. Yang repräsentiert dabei das aktive, männliche Prinzip, die Sonne, das Licht, die Wärme. Yin hingegen das passive, weibliche Prinzip, den Mond, die Dunkelheit die Kühle.
Yin Yoga ist eine folge dessen eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die eine perfekte Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauersport ist. Es basiert auf den Lehren der traditionellen chinesischen Medizin und der Faszienforschung. Im Yin Yoga werden Körperpositionen, meist am Boden, über mehrere Minuten passiv und entspannt in der Dehnung gehalten, so dass diese sanften Impulse bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken können.
Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke und verhilft zu mehr Beweglichkeit. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt.
Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt. Es ist vor allem zur Entspannung, Dehnung, Regeneration und als Achtsamkeitspraxis geeignet.
Dieser Workshop beinhaltet:
- eine Einführung in die Philosohie des Yin Yoga und dieAchtsamkeitspraxis
- eine ca. 1,5 stündige Yin Yoga Praxis
am Sonntag,den 12. November 2023 von 13.30 – ca. 16.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 69,- Euro
Anmeldung hier im
Veranstaltungsort: Health and Fitness, Bretonischer Ring 2, 85630 Grasbrunn
