FÜR ALLE, DIE NICHT NUR AUF DER MATTE SUCHEN...

Willkommen auf meinem Yoga Blog – deinem Ort für Inspiration, Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden. Hier findest du Praxis-Tipps, Yoga-Übungen für zuhause, Meditationen, Selbstfürsorge-Impulse und Empfehlungen, die dich auf deinem Weg begleiten. Egal ob du Yoga-Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest: Entdecke Artikel rund um Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und einen achtsamen Lebensstil – für ein gesundes, kraftvolles Leben im Einklang mit dir selbst.

All Meditation & Achtsamkeit Selbstfürsorge Tipps & Inspiration Yoga Praxis

Selbstfürsorge

SCHMERZEN VERSTEHEN – WAS DEIN KÖRPER DIR BEI SCHMERZEN WIRKLICH SAGEN WILL

Unser Körper spricht mit uns – aber hören wir wirklich zu? Viele Menschen leiden unter...

Selbstfürsorge

ATMUNG UND EMOTIONEN – NEUROWISSENSCHAFTLICHE HINTERGRÜNDE

„Setz dich erstmal hin und atme tief durch“ – das hast du bestimmt schon einmal...

Yoga Praxis

VINYASA YOGA – WARUM ES MEHR IST ALS BEWEGUNG

Stell dir mal vor, du bist gerade total gestresst. Tausend Dinge passieren, die gerade überhaupt...

Selbstfürsorge

AUTONOMES NERVENSYSTEM UND STRESS – DER UNTERSCHÄTZTE ZUSAMMENHANG

Es ist spät am Abend, und du gehst allein durch eine schummrige Straße in einem...

Selbstfürsorge

STRESS ABBAUEN – 5 EINFACHE ÜBUNGEN, MIT DENEN DU IM NU ENTSPANNEN KANNST

Es ist nicht mehr nur ein bisschen zu viel – es ist dauerhaft zu viel....

Yoga Praxis

WAS IST YIN YOGA – 9 GRÜNDE, WARUM DU ES HERAUSFINDEN SOLLTEST

Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig und verspannt? Dann ist Yin Yoga genau das,...

Meditation & Achtsamkeit

FANTASIEREISE FÜR ERWACHSENE – WIE DU IN NUR 20 MINUTEN TIEFE ENTSPANNUNG ERFÄHRST

Du suchst nach einer einfachen Methode, um in kurzer Zeit den Kopf frei zu bekommen,...

Selbstfürsorge

AUTOPHAGIE EINFACH ERKLÄRT – WIE SICH DEIN KÖRPER SELBST VERJÜNGT UND REGENERIERT

Autophagie – Ein Begriff aus dem Altgriechischen, der „sich selbst verdauend“ bedeutet. Was wäre, wenn dein...

Tipps & Inspiration

10 TAGE YOGA UND HEILFASTEN – EIN ERFAHRUNGSBERICHT

Als Teenager litt ich extrem unter Heuschnupfen. So sehr, dass ich davon Atemnot hatte und...

SUSANNE

Dieser Artikel ist das Ergebnis aus 20 Jahren Erfahrung, Aus- und Fortbildung und meiner Liebe dazu, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erforschen.

mehr 10 Ausbildungen im Bereich Yoga
mehr als 7 jährige intensive Praxis in der Zen Buddhistischen Tradition
2jähriges Studium der Bhagavad Gita bei Svamini Pramananda (Ammaji)

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