Yogaretreats

letting go

Yoga wird heute oft mit Asanapraxis gleichgesetzt, also dem Üben von Körperhaltungen. Doch es ist so viel mehr. Yoga ist eine philosophische Tradition, die ihren Ursprung in den Veden, den jahrtausendealten überlieferten Schriften des alten Indien, hat und die verschiedene Aspekte des Lebens, des Bewusstseins und der Realität erforscht.

Die modernen Forschungen unter anderem der Psychologie oder Quantenphysik bestätigen immer mehr die Thesen der alten Weisen. Laut ihrem Wissen bedeutet Yoga nicht etwas zu werden, was wir noch nicht sind. Yoga bedeutet, alles loszulassen, was wir nicht sind. Übrig bleibt unsere Essenz: Harmonie, Glück, Lebensfreude, Kraft, Energie, Liebe.

In meinen Retreats möchte ich Dir diese Sicht näher bringen und Dich einladen, Dich der Fülle dieses wunderschönen und wertvollen Geschenks Leben zu öffnen. 

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„Vollkommenheit entsteht nicht,
wenn man nichts mehr hinzufügen,
sondern dann,
wenn man nichts mehr wegnehmen kann.“ 

Antoine de Saint-Exupery
10. bis 17. März 2023

Online Retreat Yoga, Meditation und Fasten

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11. bis 14. Januar 2024

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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11. bis 14. Januar 2024

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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11. bis 14. April 2024

Ride the wave - Freudvoll, gelassen und klar die Welle der Veränderung reiten

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2. bis 4. Juni 2024

Retreat Benediktushof - Yoga und Chanten

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27. bis 29. Oktober 2023

Retreat Benediktushof - Yoga und Chanten

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22. bis 29. Juni 2024

Retreat Italien

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3. bis 6. November 2024

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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3. bis 6. November 2024

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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5. bis 8. Dezember 2024

Pre Christmas Retreat - Zur Ruhe kommen und Kraft tanken

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30. Januar bis 2. Februar 2025

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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30. Januar bis 2. Februar 2025

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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27. bis 30. Juli 2025

Retreat Benediktushof - Wege der Stille

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TEILNEHMERSTIMMEN

  • Liebe Susanne,
    im Sommer 2024 durfte ich Dich im Benediktushof kennenlernen und vergebe hier sehr sehr gerne FÜNF STERNE für Dich und Dein tolles Retreat MINDFUL YOGA.

    Für mich war es eine perfekte Mischung aus professioneller Gruppenleitung und herzlicher Offenheit sowie fundiertem Wissen über den menschlichen Körper. KLASSE !!!

    Danke für Deine Unterstützung, als mein Körper an seine Grenzen kam und ich von Dir viel über den GESUNDEN Umgang mit dieser Grenze bewusst erleben durfte.

    Ich komme sehr sehr gerne wieder und eine Bitte habe ich :

    BLEIB SO HERZLICH WIE DU BIST 🙂

    Viele Grüße
    Stefan

    Stefan

  • Es waren wieder einmal magische und berührende 3 Tage. Susanne bringt sich mit ihrer ganzen Vielfalt ein, um uns tiefe Erlebnisse und Erkenntnisse zu ermöglichen. Sie füllt mit ihrer Ausstrahlung den Raum und bringt die Teilnehmenden zum Leuchten. Das Zusammenspiel mit Karin war wunderbar. Danke für diese herzöffnende Zeit.

    Petra aus Hamburg
    (2024)

  • Susanne hielt während des Retreats einen Raum für uns bereit, den sie mit grenzenloser Liebe und Vertrautheit flutete. Wenn ich an die Tage am Benediktushof zurück denke, ist mein Herz erfüllt von tiefster Dankbarkeit und Wertschätzung für die lebendigen Momente mit der Gruppe, jedem Einzelnen aus der Gruppe und mit mir selbst. Dabei hat mir Susanne das liebevolle Gefühl gegeben, mich fallen lassen zu dürfen und sein zu dürfen wie ich bin. Danke, Susanne!

    Obwohl es für mich der erste Yoga Retreat war und ich bis dahin wenig Erfahrung mit den verschiedenen Asanas gesammelt habe, fühlte sich der Retreat luftig leicht an. Den großen Erfahrungsschatz unserer beiden Retreatleiter, Susanne und Karin, in der Yoga Praxis durfte ich mit jeder Unterstützung während der Asanas spüren. Ich habe auch wahrgenommen, wie auf jeden Einzelnen konkret eingegangen wurde und wie sich für jeden Einzelnen die Zeit genommen wurde, die es brauchte. Ich bin dankbar für die Einladung in diese faszinierende Praxis, die für mich ein Sinnbild für Harmonie, Körper-Geist-Wechselwirkung und Liebe darstellt.

    Ich wünsche Euch beiden eine gute Reise, viele lebendige Momente und einen Flow in allem was Ihr tut und wie Ihr seid.

    Liebe Grüße aus tiefstem Herzen,

    Daniel

    Daniel
    (2024)

  • Ich habe Susanne vor 2 Jahren kennengelernt, und nutze, so oft es geht, ihre Yogastunden sowie die Yogakurse mit ihr im Benediktushof. Für mich ist ihre Art, Yoga zu unterrichten, einzigartig. Nach vielen verschiedenen Erlebnissen mit unterschiedlichsten Lehrern kenne ich niemanden mit so viel Erfahrung, Kompetenz und Vielseitigkeit und niemanden, der wie sie, in jeder Einheit alles gibt- Herzenswärme, Authenzität und das Gefühl, bei ihr genau richtig zu sein.

    Ich schätze mich sehr glücklich, dass durch ihr Yoga und all das, was sie neben den Übungen vermittelt, mein Leben ein wenig besser geworden ist.

    Katrin
    (2024)

  • Liebe Susanne,

    Deine Yoga-Einheiten am Benediktushof im Juli 2023 waren für mich wieder ein Genuss – mit Deinen präzisen Anleitungen konnte ich viele Asanas mit geschlossenen Augen üben und ich fühlte mich anschließend erfrischt, belebt und rundum wohl wie eine schnurrende Katze. Deine wertvollen Hinweise z.B. zum Kniegelenk, den Schultern oder den Bandscheiben halfen mir beim Üben besonders achtsam zu sein. Ich fand es großartig, wie Du Dich mit Deinen Plänen und Vorhaben flexibel an die jeweils aktuellen Bedürfnisse der Gruppe angepasst hast und je nachdem Geschichten aus den vedischen Texten, eigene Erfahrungen oder auch Anekdoten eingeflochten hast.

    Deine liebevolle Präsenz, die Meditationen, unsere nachmittäglichen Runden, das Singen, unser Feuerritual: die von Dir gestalteten Tage waren für mich umfassend und vollständig – es ist mir in kürzester Zeit gelungen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

    Ich danke Dir sehr dafür und freue mich schon jetzt auf das nächste Mal!

    Herzlichst, Juliane

    Juliane
    (2023)

  • Ich habe das Yoga Retreat mit Susanne in vollen Zügen genossen. Die Tage waren wunderschön gestaltet…tagsüber Hatha Yoga und am Abend das entspannende Yin Yoga. Es wurde auf alle TeilnehmerInnen geachtet und auf angenehme und rücksichtsvolle Art korrigiert und die Asanas optimiert. Das Retreat wurde durch die Gesprächsrunden und den gemeinsamen Austausch abwechslungsreich gestaltet und durch Gesang und Meditation abgerundet. Susanne und ihr Assistent Jan waren beide unglaublich engagiert und haben mit viel Liebe zum Detail, ihre ruhige Art und Handhabe die TeilnehmerInnen umsorgt. Diese Auszeit hat mir unglaublich gutgetan und ich bin nach dem Retreat zufrieden und beseelt wieder nach Hause gefahren. Ich freue mich schon sehr auf das Wiedersehen beim nächsten Mal!

    Sabrina
    (2023)

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