Prä- und Postnatal Teacher Training

PHILOSOPHIE

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau und bedarf deshalb auch einer besonderen Anpassung der Yogapraxis. Der Fokus verschiebt sich, der Körper und die Bedürfnisse verändern sich, ein neues Leben wächst heran.

Yoga kann während der Schwangerschaft nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene helfen, die Schwangerschaft beschwerdefreier, ruhiger und gelassener zu erleben.

Durch abgestimmte Atemtechniken, Meditationen, Spürübungen und natürlich durch eine angepasste Asanapraxis können wir die Frauen unterstützen sich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, ihr Selbstvertrauen zu stärken, Kraft und Ausdauer auszubauen und ihnen Mut zu geben auf Ihr Gefühl und ihre Instinkte zu vertrauen.

Doch damit ist es noch nicht getan. Auch die Zeit nach der Schwangerschaft ist besonders. Immer noch gibt es körperliche Einschränkungen, die Zeit der Rückbildung beginnt. Neue Herausforderungen erwarten die junge Mutter was emotional und auch körperlich sehr fordernd sein kann. Denn „alles ist anders“.

Auch hier können wir mit Hilfe von Yoga, sprich den Asanas, den Atem- und Spürübungen und allen voran dem Beckenbodentraining viel beitragen, damit die Frauen schneller wieder in Ihre Kraft kommen, mehr Stabilität zurück erlangen, ruhiger und ausgeglichener werden und Ihnen somit dabei helfen sich der neuen Situation gelassener und energiereicher anzunehmen.

Shuddhosi Buddhosi Niranjanosi Samsara Maya Parivar Jitosi

Ich bin rein. Ich bin unbefleckt. Ich bin Intelligenz. Ich bin unberührt von Geburt, tod und Illusion. Ich bin reines Bewusstsein.

(Krischnas Wiegenlied)

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