DU SEHNST DICH NACH RÜCKZUG UND NEUEN PERSPEKTIVEN?

STILLE IST DER ERSTE SCHRITT...
KURS BUCHEN UND ZUR RUHE KOMMEN

DU SEHNST DICH NACH EINEM ORT...

an dem du dich  zurückziehen, zur Ruhe kommen und nur Zeit für dich hast?

an dem du für niemanden außer dich selbst Verantwortung übernehmen musst?

an dem deine Gedanken und Gefühle sich ordnen und du eine klarere Sicht auf die Dinge bekommst?

KURS BUCHEN UND ANKOMMEN
KURZ: DU BIST

Reif für die Insel?

UND DANN DENKST DU DIR...

"Auf der Insel war ich schon!

Das war zwar ganz nett, aber nach ein paar Tagen in dem alltäglichen Stress zu Hause war alles schnell wieder beim Alten.“ Und die erhoffte Leichtigkeit, den tiefen Frieden und die stille Freude hast du da auch nicht gefunden...

WAS DU BEI MEINEN RETREATS FINDEN WIRST...

BEI DIR UND IN DEINEM KÖRPER ANKOMMEN

Lass uns gemeinsam wieder Bewusstsein, Kraft und Flexibilität zurück in deinen Körper zu bringen. Wenn wir innere Anspannung und Stress abzubauen, schaffen wir wieder eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist. Dies hilft dir zurück in deine Kraft und Harmonie zu finden.

ZEIT ZUR BESINNUNG

Wenn es im Außen still wird, wird es innerlich meist erst einmal laut. Stille und ein sicherer, geschützter Raum ermöglichen dir dich ganz auf dich zu konzentrieren und dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Die Basis für Veränderung…

NEUE SICHTWEISEN UND PERSPEKTIVEN

Der Abstand vom Alltag hilft dir einen Schritt zurückzutreten und Situationen klarer zu sehen. Impulse aus den alten spirituellen Traditionen werden dir eine neue Sicht auf die Dinge und neue Perspektiven ermöglichen. Es geht darum, die Stille, Ruhe und Frieden in dir zu finden, denn du nimmst dich ja überall hin mit. 🙂

KURS BUCHEN UND ANKOMMEN

MEINE RETREATS SIND DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN DU

  • ernsthaft den Willen hast, den Alltag einmal hinter dir zu lassen (incl. Handy und EMail) und dich selbst besinnen willst
  • einmal erleben möchtest wie es ist, ein paar Tage, außer im Gruppenaustausch, nicht zu sprechen
  • neugierig darauf bist, eine Sicht auf dich, die Welt und das Leben aus dem Blick der alten spirituellen Traditionen kennenzulernen
  • Freude daran hast, dich auf neue Erfahrungen einzulassen
  • offenen, ehrlichen und authentischen Austausch wertschätzt
  • dich selbst besser kennenlernen und hinter deine Meinungen und Vorstellungen blicken möchtest
  • und auf diesem Weg die Verantwortung für dich, deinen Gedanken, Emotionen, kurz: dein Leben wieder ganz zu dir zurück holen möchtest
  • wieder mehr bei dir ankommen, dich wieder mehr spüren und inneren Frieden finden möchtest
KURS BUCHEN UND NEU BEGINNEN

VIELLEICHT SIND DIES DIE TAGE, DIE DEIN LEBEN ÄNDERN...

Nach nahezu 30 Jahren Erfahrung in Gruppenleitung und den Erkenntnissen aus 20 Jahren intensiver Praxis von Yoga und Meditation:

WAS MIR AM HERZEN LIEGT...

  • Spiritualität auf eine lebensnahe und greifbare Weise zu vermitteln, die du direkt auf dein Leben übertragen kannst
  • einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst, sodass du dich angenommen fühlst und authentisch sein kannst
  • dich in deiner Individualität und Einzigartigkeit zu erkennen und zu begleiten
LERNE MICH NÄHER KENNEN

WAS MEINE TEILNEHMER SAGEN...

  • Es waren wieder einmal magische und berührende 3 Tage. Susanne bringt sich mit ihrer ganzen Vielfalt ein, um uns tiefe Erlebnisse und Erkenntnisse zu ermöglichen. Sie füllt mit ihrer Ausstrahlung den Raum und bringt die Teilnehmenden zum Leuchten. Das Zusammenspiel mit Karin war wunderbar. Danke für diese herzöffnende Zeit.

    Petra aus Hamburg
    (2024)

  • Susanne hielt während des Retreats einen Raum für uns bereit, den sie mit grenzenloser Liebe und Vertrautheit flutete. Wenn ich an die Tage am Benediktushof zurück denke, ist mein Herz erfüllt von tiefster Dankbarkeit und Wertschätzung für die lebendigen Momente mit der Gruppe, jedem Einzelnen aus der Gruppe und mit mir selbst. Dabei hat mir Susanne das liebevolle Gefühl gegeben, mich fallen lassen zu dürfen und sein zu dürfen wie ich bin. Danke, Susanne!

    Obwohl es für mich der erste Yoga Retreat war und ich bis dahin wenig Erfahrung mit den verschiedenen Asanas gesammelt habe, fühlte sich der Retreat luftig leicht an. Den großen Erfahrungsschatz unserer beiden Retreatleiter, Susanne und Karin, in der Yoga Praxis durfte ich mit jeder Unterstützung während der Asanas spüren. Ich habe auch wahrgenommen, wie auf jeden Einzelnen konkret eingegangen wurde und wie sich für jeden Einzelnen die Zeit genommen wurde, die es brauchte. Ich bin dankbar für die Einladung in diese faszinierende Praxis, die für mich ein Sinnbild für Harmonie, Körper-Geist-Wechselwirkung und Liebe darstellt.

    Ich wünsche Euch beiden eine gute Reise, viele lebendige Momente und einen Flow in allem was Ihr tut und wie Ihr seid.

    Liebe Grüße aus tiefstem Herzen,

    Daniel

    Daniel
    (2024)

  • Die Tage mit Susanne am Benediktushof in Holzkirchen waren wieder ein Erlebnis!

    Fundiert, sicher und mit einem guten Blick und vor allem einem guten Gespür für das, was gerade dran ist, hat Susanne uns durch die drei Tage begleitet.

    Danke Susanne für diese Leichtigkeit!

    Marietta H.
    (2024)

  • Ich habe Susanne vor 2 Jahren kennengelernt, und nutze, so oft es geht, ihre Yogastunden sowie die Yogakurse mit ihr im Benediktushof. Für mich ist ihre Art, Yoga zu unterrichten, einzigartig. Nach vielen verschiedenen Erlebnissen mit unterschiedlichsten Lehrern kenne ich niemanden mit so viel Erfahrung, Kompetenz und Vielseitigkeit und niemanden, der wie sie, in jeder Einheit alles gibt- Herzenswärme, Authenzität und das Gefühl, bei ihr genau richtig zu sein.

    Ich schätze mich sehr glücklich, dass durch ihr Yoga und all das, was sie neben den Übungen vermittelt, mein Leben ein wenig besser geworden ist.

    Katrin
    (2024)

  • Liebe Susanne,
    im Sommer 2024 durfte ich Dich im Benediktushof kennenlernen und vergebe hier sehr sehr gerne FÜNF STERNE für Dich und Dein tolles Retreat MINDFUL YOGA.

    Für mich war es eine perfekte Mischung aus professioneller Gruppenleitung und herzlicher Offenheit sowie fundiertem Wissen über den menschlichen Körper. KLASSE !!!

    Danke für Deine Unterstützung, als mein Körper an seine Grenzen kam und ich von Dir viel über den GESUNDEN Umgang mit dieser Grenze bewusst erleben durfte.

    Ich komme sehr sehr gerne wieder und eine Bitte habe ich :

    BLEIB SO HERZLICH WIE DU BIST 🙂

    Viele Grüße
    Stefan

    Stefan
    (2024)

  • Liebe Susanne,

    Deine Yoga-Einheiten am Benediktushof im Juli 2023 waren für mich wieder ein Genuss – mit Deinen präzisen Anleitungen konnte ich viele Asanas mit geschlossenen Augen üben und ich fühlte mich anschließend erfrischt, belebt und rundum wohl wie eine schnurrende Katze. Deine wertvollen Hinweise z.B. zum Kniegelenk, den Schultern oder den Bandscheiben halfen mir beim Üben besonders achtsam zu sein. Ich fand es großartig, wie Du Dich mit Deinen Plänen und Vorhaben flexibel an die jeweils aktuellen Bedürfnisse der Gruppe angepasst hast und je nachdem Geschichten aus den vedischen Texten, eigene Erfahrungen oder auch Anekdoten eingeflochten hast.

    Deine liebevolle Präsenz, die Meditationen, unsere nachmittäglichen Runden, das Singen, unser Feuerritual: die von Dir gestalteten Tage waren für mich umfassend und vollständig – es ist mir in kürzester Zeit gelungen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

    Ich danke Dir sehr dafür und freue mich schon jetzt auf das nächste Mal!

    Herzlichst, Juliane

    Juliane
    (2023)

  • Ich habe das Yoga Retreat mit Susanne in vollen Zügen genossen. Die Tage waren wunderschön gestaltet…tagsüber Hatha Yoga und am Abend das entspannende Yin Yoga. Es wurde auf alle TeilnehmerInnen geachtet und auf angenehme und rücksichtsvolle Art korrigiert und die Asanas optimiert. Das Retreat wurde durch die Gesprächsrunden und den gemeinsamen Austausch abwechslungsreich gestaltet und durch Gesang und Meditation abgerundet. Susanne und ihr Assistent Jan waren beide unglaublich engagiert und haben mit viel Liebe zum Detail, ihre ruhige Art und Handhabe die TeilnehmerInnen umsorgt. Diese Auszeit hat mir unglaublich gutgetan und ich bin nach dem Retreat zufrieden und beseelt wieder nach Hause gefahren. Ich freue mich schon sehr auf das Wiedersehen beim nächsten Mal!

    Sabrina
    (2023)

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Hier findest du die Termine der kommenden Veranstaltungen

STILLE RETREAT 3. BIS 6. NOVEMBER 2024

PRE CHRISTMAS RETREAT – ZUR RUHE KOMMEN UND KRAFT TANKEN

STILLE RETREAT 30. JANUAR BIS 2. FEBRUAR 2025

STILLE RETREAT 27. BIS 30. JULI 2025

STILLE RETREAT 9. BIS 12. NOVEMBER 2025

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